哪些食物是真正的“祛湿大师”? 全球头条
来源:     时间:2023-01-06 22:16:03

我们看中医时,经常听到医生说:你的湿气太重啦。

究竟湿气是什么?中医理论表明风、寒、暑、湿、燥、火均是治病因素,湿是其中之一,而且也是难去除的病因。


【资料图】

人体湿气重的主要表现为头发油腻,舌苔厚腻,身体虚胖,大便粘腻等等。

常见的祛湿大师如下:

1.红豆薏米:

中医祛湿的各类方子中,均以红豆、薏米为主。但要注意红豆要用赤小豆,非平时吃的红豆。薏米性寒www.nfysw.com会伤脾,必须辅以为荞麦、葛根等,比如葛奕汤,此方可滋补脾胃、相辅相成,可入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺止咳的功效。这样食用,才能发挥真正的效果。

2.禁油腻和生冷食物

酒、肥肉等肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃逍化吸收功能停滞,不宜经常食用。于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此,祛除了多余的湿气之后,还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的

3.避开湿气的环境

人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。因此,夏天不贪凉;潮湿下雨天减少外出;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。

总之,祛湿大师最重要的是不让湿气侵入人体,硬是体内有了湿气,也可以使用经典的祛湿中药。

下手术刀霖梵,一个博士肾脏病老医生,愿意用最简单的知识给您解惑,欢迎成为我的粉丝!

标签: 最重要的是 相辅相成 润肺止咳

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